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生活中经常影响人体寿命的几个习惯
日期:2014-1-10 16:52:32    阅读:

生活中经常影响人体寿命的几个习惯

  在我们的日常生活中的一些看似非常小的事情,其实对于身体都会造成很大的影响。

  一、久坐。现代人最大的一个坏习惯就是喜欢一直坐着,尤其是办公室一族。即使你常进行锻炼,久坐依然会对健康造成伤害。研究表明

每天坐三小时,寿命减两年。

  二、睡眠过量。睡得少影响健康,睡得多同样会造成对健康的健康。研究显示,那些睡眠超过九小时的人,更容易患上心脑血管疾病。

  三、盯着屏幕看。研究人员表示,对于那些看长时间盯着屏幕看的人,更易患中风或心脏病,而且寿命将会减少两年。

  四、长期服用药物。是药三分毒,这话讲得有道理。对于长期服用治疗失眠或焦虑症的药物,会使人的寿命大大地减少。

  五、不幽默。笑有很多的好处,能增强抗病能力,还能减轻压力。此外,大笑还能达到燃烧热量。

  六、压力过大。现代人因生活或工作承受着巨大的压力。过大的压力往往会损害健康。研究表明,压力过大会损害DNA。

    另外,根据专家最新的研究还表明,上下班往返时间过长;不享受性生活;吃太多的红肉;不爱交际等都会影响寿命。
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